Programmes des techniques debout et sol de la ceinture blanche à la marron

CEINTURE VERTE
Techniques Debout :
KATA-GURUMA
ASHI-GURUMA
TOMOE-NAGE
KO-SOTO-GAKE
UKI-OTOSHI

+ une technique de ju-jitsu

Techniques au sol:
KATA-JUJI-JIME
MOROTE-JIME
HADAKA-JIME
ASHI-GATAME-JIME

CEINTURE BLEUE
Techniques Debout :
O-SOTO-OTOSHI
O-GURUMA
HARAI-TSURI-KOMI-ASHI
UKI-WAZA
SOTO-MAKI-KOMI
+ une technique de ju-jitsu

Techniques au sol:
JUJI-GATAME
UDE-GARAMI
UDE-GATAME
WAKI-GATAME
HARA-GATAME

 

CEINTURE MARRON
Techniques Debout :
YOKO-OTOSHI
UTSURI-GOSHI
YOKO-GURUMA
USHIRO-GOSHI
TE-GURUMA

+ une technique de ju-jitsu

Techniques au sol:
NE-WAZA 1
NE-WAZA 2
NE-WAZA 3
NE-WAZA 4
NE-WAZA 5
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FOND D'ECRAN
ELEMENTS MARKETING
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